今天是世界微笑日
这是目前全球唯一一个用人类行为表情命名的节日
世界微笑日，
比起微笑，
我们更想和你聊聊
常被人忽视的“假笑”。
假笑＝成年人的保护色?
据研究者称，大约在200万年前，人类就进化出了能够随意控制面部表情的能力。人类在婴儿时期，真诚的笑容就能自然地在大脑的控制下发出。而虚假的笑容则是由大脑前庭控制，并非天生就能操控，似乎是随着年龄增长，阅历的丰富而后天发育出来的。10个月大的婴儿就已经会“皮笑肉不笑”了，当他们看到陌生人走近时，会露出假笑；只有母亲靠近时才会真心微笑。
🔍 如何区别真笑与假笑？
发自内心的微信有益身心，那假笑能迷惑大脑，产生积极效应吗？
有证据表明，假笑也能减压，带来“以假乱真”的生理效果，但长期假笑不利于身心健康。为了工作需要或是社交需要，很多人不得不长期假笑，一直维持营业性的“标准笑容”。
但长期压抑真实情绪、强装笑脸会给身体造成慢性压力反应——当我们违背内心感受去假笑时，身体可能释放更多压力荷尔蒙（如皮质醇），使我们一直处于紧张状态。心理学家称这种内外情绪不一致的状态为情绪失调（情绪脱节），它会引发生理上的压力反应。
相关健康影响包括：
出现睡眠问题、头痛、高血压等应激相关的健康问题心率变异性下降，心血管负荷增加免疫系统受抑，容易感染疾病
莫让假笑成为肌肉记忆
微笑能健身。美国斯坦福大学名誉退休教授威廉姆·弗赖伊说，虽然体育运动有助于身体健康，但是笑更可以促进血液循环和腹肌收缩。弗赖伊教授指出，100次的捧腹大笑中所吸收的氧气相当于做10分钟滑船器运动的吸氧量。
测试表明，笑的好处远远不止于健身。每天不要总是愁眉苦脸的，应该主动为自己创造开心一笑的条件，这不仅是为了排解内心的忧郁，而且可以增加自己对疾病的抵抗力。
生活难免令人疲累
但别忘了时常笑一笑
让我们嘴角上扬15度
发自内心地微笑吧
来源：广州日报