为增强居民夏季健康防护意识，普及科学养生知识，5 月 20 日，开发区・铁山区友爱街社区联合黄石市第四医院营养科，开展 “全民营养周” 主题健康科普活动，积极响应第十一届全民营养周 “吃动平衡 健康体重 全民行动” 号召，提升居民对合理膳食与健康生活方式的认知。

活动中，市第四医院营养科医生王鸿斌及医护团队通过大屏 PPT，为社区居民提供免费营养管理与健康指导。针对不同年龄段人群，营养师详细讲解膳食搭配要点：鼓励增加蔬菜、水果、全谷物摄入，建议用水产品替代部分畜肉类，并重点强调 “增豆、加奶” 的饮食原则。同时，结合夏季气候特点，普及 “吃动平衡” 理念，阐释合理膳食与适量运动对体重管理、疾病预防的重要性。

互动环节中，居民龚阿姨感慨：“以前总觉得吃饱就行，没想到饮食搭配有这么多学问，以后要多注意营养均衡和运动锻炼了。” 现场氛围热烈，居民积极提问，医护人员逐一解答，形成良好的科普互动氛围。

此次活动通过专业讲解与实例分享，让居民掌握实用的营养知识与 “吃动平衡” 技巧，有效提升健康管理意识。友爱街社区表示，将持续联动医疗资源，开展多样化健康服务活动，助力构建宜居康养社区。

通讯员 王斌花

责任编辑 蒋丽