根据世界卫生组织发布数据显示，全球有超过10亿12岁至35岁之间的年轻人，正面临无法逆转的听力损失风险。

随着年龄的增长，听力功能下降本身就不可逆转，再加上长时间戴耳机、爱乱掏耳朵、不会正确擤鼻涕、爱熬夜这几件容易影响听力的事，总有一件是你们爱做的——若任由这些行为继续伤害耳朵，可能导致耳聋提前找上门。

今天，我们就来跟大家讲一讲，为啥这些日常行为会损伤听力。

内耳有一种细胞叫毛细胞，主要负责把声音信息识别后，传递给神经细胞，传到大脑，靠它我们才能听得到并听得清楚各种声音。

普通人大概有1万5千个内耳毛细胞，出生后逐渐凋亡，且这种细胞死亡后不会再生。一般情况下，这些细胞用到老年都是足够的，但如果出现一些“意外”，就会加速它的死亡，出现听力下降、听力损伤甚至完全听不到的情况。

有时是因为年龄、疾病等因素，毕竟年龄越大内耳毛细胞越少，听觉功能就越老化，而细菌、病毒感染、外伤、肿瘤等疾病，也可能引起听力损伤。

但目前看来，年轻人的听力下降主要是因为不正确的行为和习惯，给耳朵制造了额外的噪音和疾病，让内耳毛细胞受伤、死亡、减少。

看看下面这几种行为，或许有一款你会中招：

1. 戴耳机时，不要超过最大音量的60%，连续使用不要超过60分钟，外界环境声音最好不要超过60分贝。
   
   
2. 每天使用耳机总时长不要超过3~4个小时。
   
   
3. 做好耳机清洁消毒。戴耳机时耳道空气不通畅，相对潮湿，不仅容易长耳屎，容易造成细菌或真菌感染。如果没有定期给耳机清洁消毒，也可能会引发炎症影响听力。

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1. 耳屎结成团块堵住了整个外耳道，出现耳朵堵塞感、听力减退时；
   
   
2. 油耳堵塞外耳道，导致听力下降；
   
   
3. 外耳道或者颌面发育畸形如外耳道狭窄的孩子，耳屎多半自己排不出来；
   
   
4. 耳部有慢性疾病如外耳道炎、外耳道湿疹、外耳道胆脂瘤、慢性化脓性中耳炎等。

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1. 不要同时捏住两侧，先捏一侧，稍微用点力擤出来擦干净，然后换另外一侧。
   
   
2. 控制好擤鼻涕力度，不要太用力。
   
   
3. 擤鼻涕后把纸巾丢到垃圾桶，然后洗手，注意卫生，避免感染。

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1. 听不见或听不清门铃声、电话铃声；
   
   
2. 在餐厅、商场等公共场所交谈或聆听有困难；
   
   
3. 自己觉得其他人说话咬字不清；
   
   
4. 口头禅是“你再说一遍？”或经常答非所问；
   
   
5. 电视机、手机的声音随时都开很大声；
   
   
6. 打电话都没法听清对方在说啥；
   
   
7. 经常听不到别人在背后喊自己；
   
   
8. 在开会或小组讨论时难以听清别人所说的话。