血糖，通常指的是血液中的游离葡萄糖。正常人的空腹血糖小于6.1mmol/L，餐后两小时血糖小于7.8mmol/L。非糖尿病患者低血糖标准是血糖＜2.8 mmol/L，而糖尿病患者血糖＜3.9 mmol/L 。

知道了血糖，我们再来了解一下什么是“低血糖”。

当血糖≤3.9mmol/L时，称为低血糖。低血糖分为：

1.无症状性低血糖（血糖≤3.9mmol/L，但无低血糖症状）；

2.症状性低血糖（血糖≤3.9mmol/L，且有低血糖症状）；

3.严重低血糖（需旁人帮助，且有意识障碍）。

低血糖的典型表现：心慌、出虚汗、饥饿、发抖、焦虑、急躁易怒；还有一些不典型表现容易被忽视：舌根发麻、说话不清、答非所问，烦躁、意识模糊，行为与习惯发生改变。

引起低血糖的原因：

1.药物：服用降糖药物过量；

2.饮食：饮食过少、漏餐，空腹过量饮酒；

3.运动：剧烈、过量、空腹运动等。

低血糖患者的处理：

1.绝对卧床休息，迅速补充葡萄糖是决定预后的关键；

2.怀疑低血糖者应立即测血糖，如不能及时测量，应按照低血糖处理；

3.如果意识清醒，最为有效的方法就是——进食快速起效的含糖量约为15-20克的食品：指南建议吃2-5个葡萄糖片（如能买到，常备着点）或10块水果糖、两块方糖，或150-200ml新鲜水果汁及其它含糖饮料，或一杯脱脂牛奶，或一大勺蜂蜜；

进食后15分钟要复测血糖，有一个原则：“吃15（克），等15（分钟）”血糖值以3.9mmol/L为标准，可以多次循环，直到血糖超过3.9mmol/L。血糖恢复正常后，如果距离下次进餐还有一段时间，要适当补充零食。当血糖恢复至正常，要进餐或者零食来保持血糖稳定，这是帮助机体恢复糖原储备（比如面包、饼干这些含多糖的食物，在人体内会经过分解再吸收，使血糖得到一定时间的维持）。